8 Cara Efektif Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Makan secara teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah Anda merasa sangat lapar. Hindari melewatkan sarapan dan usahakan makan dalam porsi kecil tapi sering.

Baca Juga

Cetak Generasi Baru Atlet Indonesia, 2.270 Pelajar Bersaing di Athletics Challenge Seri 1 2026

8. Kurangi Porsi Makan

Meskipun tidak perlu mengurangi porsi makan secara drastis, namun mengurangi sedikit porsi makan dapat membantu Anda mengonsumsi kalori lebih sedikit. Gunakan piring yang lebih kecil dan perhatikan sinyal kenyang dari tubuh Anda.

Baca Juga

Ratusan Atlet Diaspora Ramaikan Indonesian American Games 2026 di Amerika Serikat

8 Dancer Muda Indonesia Sabet Juara 3 pada Kejuaraan Dance Asia di Singapura

Anak-anak muda Indonesia kembali mengharumkan nama bangsa di panggung internasional. Kali ini, prestasi membanggakan datang dari dunia tari modern setelah kru We R The Fu

VoxPop.co.id

2 Agustus 2026