7 Tips Diet Tya Ariestya, Turun 14 Kg dan Makan 5 Kali Sehari
- Instagram/tya_ariestya
2. Makanan yang Dihindari
Bahaya makanan berminyak
- U-Report
Mempunyai jadwal makan lima kali sehari tidak berarti kita bebas mengonsumsi makanan apa saja yang diinginkan, tetap ada berbagai makanan yang mesti dihindari yang terdiri dari minyak, gula, santan, dan makanan yang terbuat dari bahan tepung.
Menjauhi makanan tersebut bukan hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan saja, namun juga akan membuat tubuh menjadi semakin sehat dan bugar. Sebab, bila terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman mengandung gula dan minyak akan meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit seperti diabetes, stroke, sampai serangan jantung.
3. Mengonsumsi Air Putih
Tya Ariestya
- Instagram @tya_ariestya
Ini juga merupakan salah satu tips diet Tya Ariestya dalam menurunkan berat badan. Ia mengonsumsi air putih sebanyak 3 liter per hari. Mengonsumsi air putih ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh, menekan nafsu makan, dan mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Pemain sinetron kelahiran 1986 ini kerap mengonsumsi air es selama menjalankan program diet.
Banyak yang mengatakan bahwa mengonsumsi air es akan menghambat penurunan berat badan, tapi ternyata tidak demikian. Tya juga menjelaskan bahwa mengonsumsi air es juga mesti memperhatikan kadarnya karena bila berlebihan akan mengakibatkan radang tenggorokan atau pilek. Selain itu, beberapa penelitian menjelaskan bahwa mengonsumsi air es bisa membakar lemak.
4. Mengonsumsi Buah dan Sayuran
Iustrasi buah dan sayuran.
- U-Report
Tips diet Tya Ariestya juga harus mengonsumsi buah dan sayuran. Sudah menjadi rahasia umum bahwa sayur dan buah mempunyai banyak vitamin, mineral, dan serat. Mengonsumsi buah dan sayur bukan hanya untuk memperlancar pencernaan, namun juga akan membuat kamu kenyang lebih lama.
Sayur yang dikonsumsi oleh Tya juga cukup mudah untuk ditemukan, mulai dari brokoli, sayuran hijau, labu, dan tomat. Artis cantik ini juga menuturkan bahwa dirinya tidak mengonsumsi sayuran secara bervariasi, jadi bila labu, makai a akan mengonsumsi labu selama 2 minggu. Kemudian untuk buah, ia menghindari pisang, manga, durian, dan alpukat. Dokter menyarankan supaya dirinya mengonsumsi buah yang mengandung banyak air mulai dari pear, papaya, melon, dan lainnya.
5. Tidur Cukup
