7 Tips Diet Tya Ariestya, Turun 14 Kg dan Makan 5 Kali Sehari
- Instagram/tya_ariestya
Ilustrasi wanita tidur digangu jin atau setan
- pixabay.com
Mitos yang beredar di masyarakat menjelaskan bahwa begadang bisa menurunkan berat badan seseorang. Pernyataan tersebut ternyata tidak sepenuhnya benar, sebab bila tubuh kelelahan, otak tidak bisa mengendalikan pola makan. Maka dari itu, kita akan mengonsumsi makanan lebih banyak dari biasanya bila begadang.
Ketika sedang tidur, kita bukan hanya mengistirahatkan tubuh, tapi juga memperbaiki sel-sel tubuh yang telah rusak sekaligus pembakaran lemak. Oleh sebab itu, Tya merekomendasikan supaya kita tidur selama 6-8 jam dalam sehari supaya tubuh tetap dalam keadaan sehat dan langsing.
6. Tetap Mengonsumsi Gulai Ayam
Gulai ayam.
- koleksiresepmama.wordpress.com
Banyak yang mengatakan bahwa diet sangat menyakitkan karena tidak bisa makan enak. Dalam akun Instagram pribadinya, ia menjelaskan tentang menu diet ayam gulai tanpa santan. Cara membuatnya juga cukup mudah sama seperti gulai pada umumnya, tapi tidak menggunakan santan.
Pemain sinetron yang berjudul ‘Artis Masuk Desa” ini juga menjelaskan bahwa menu diet yang dikonsumsinya bukan makanan mahal dan mewa. Tapi, ia memilih makanan yang mudah ditemui dan juga harganya terjangkau. Tya juga mengonsumsi nasi meski hanya 3 sendok, susu low fat, seafood, dan cookies low calori.
7. Olahraga
Hasil program diet Tya Ariestya
- IG Tya Ariestya
Tya adalah salah seorang artis yang jago bermain taekwondo, ia bahkan pernah meraih medali emas untuk olahraga tersebut. Taekwondo banyak berperan dalam proses penurunan berat badan Tya Ariestya. Ia hanya melakukan jalan kaki non stop selama 45 menit dalam sehari.
Menariknya, jalan kaki yang dilakukan olehnya juga jangan sampai kelelahan dan mengeluarkan banyak keringat. Tips diet Tya Ariestya ini cocok banget untuk kamu yang enggan ke gym atau melaksanakan olahraga berat.
Tak Perlu Diet yang Menyiksa, Ikuti Secara Konsisten Tips Mudah Menurunkan Berat Badan
Memiliki tubuh sehat dengan berat badan ideal tentu menjadi impian setiap orang. Tak perlu dengan cara atau pola diet yang menyiksa, cukup lakukan tips berikut
