Ade Rai Bongkar Alasan Kenapa Banyak Orang Malas Terapkan Hidup Sehat
- IG @ansperformanceindonesia
Jakarta, VoxPop – Ade Rai berbagi perspektifnya mengenai kesehatan dan alasan masyarakat mengapa sering mengabaikan pola hidup sehat. Menurutnya, banyak orang tidak merasakan urgensi menjaga kesehatan hingga akhirnya tubuh memberikan sinyal yang kuat.
“Kenapa masyarakat tidak mau merubah perilaku terhadap sehat? Karena jawabannya adalah sehat tidak menarik selagi masih kita miliki. Hal ini yang menjadi penyebab mengapa banyak orang enggan menjaga tubuhnya dengan pola hidup yang baik,” ujar Ade Rai di Youtube Kasisolusi, dikutip Jumat 25 Oktober 2024. Scroll untuk informasi selengkapnya, yuk!
Dia mengatakan bahwa saat tubuh manusia berada dalam keadaan baik, banyak orang cenderung lalai, dengan memilih gaya hidup yang kurang sehat seperti makan sembarangan, kurang berolahraga, hingga kurang istirahat.
"Balik lagi tubuh manusia terlalu sempurna, artinya apa? Teman-teman hari ini ibaratnya makan sembarangan, olahraga nggak pernah, istirahat kurang, stres diadopsi, sebagian mungkin masih merokok, mungkin minum alkohol yang berlebihan atau apa lagi, tapi enggak mati mati kan!" tuturnya.
Hal ini juga terjadi dalam konteks edukasi. Banyak orang yang lebih tertarik mengikuti seminar keuangan atau bisnis daripada seminar kesehatan. Menurut Ade, tubuh bisa diibaratkan seperti ‘pacar’.
“Selalu ada, meski terkadang kita kurang memerhatikannya. Selama ini, mungkin kita sering mengabaikan kebutuhan tubuh, seperti kurang tidur, pola makan tidak sehat, atau kurang berolahraga. Meski begitu, tubuh tetap setia dan terus berfungsi demi kita,” pungkasnya.
“Pada saat kita mulai memberi perhatian pada tubuh, seperti berolahraga teratur, tidur yang cukup, dan asupan makanan yang sehat, tubuh akan merespons dengan luar biasa. Inilah yang sering disebut body intelligence atau kecerdasan tubuh, di mana tubuh mulai mengirimkan sinyal-sinyal positif, membuat kita merasa lebih energik, bahagia, dan sehat. Poin pentingnya, perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari bisa menciptakan transformasi besar,” imbuhnya.
Untuk mencapai pola hidup sehat, menurut Ade Rai, perubahan perilaku menjadi kunci. Ade menekankan pentingnya disiplin dan pemahaman yang mendalam akan kesehatan.
“Kalau orang bilang ya udah kamu harus disiplin. Disiplin atau yang namanya kepatuhan fondasinya adalah pemahaman, dan pemahaman amunisi adalah edukasi akhirnya akan menjadi fondasi. Dengan pemahaman yang kuat, kita dapat lebih disiplin dalam menerapkan pola hidup sehat,” jelasnya.
