Isa Bajaj Bongkar Rahasia Diet, Berhasil Turunkan Berat Badan Belasan Kilo

Jakarta, VoxPop – Komedian Isa Bajaj belum lama ini menarik perhatian netizen usai berhasil menurunkan berat badan hingga belasan kilogram dalam waktu singkat. Rupanya, ada beberapa upaya yang dilakukan Isa untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Apa saja?

Baca Juga

Tak Perlu Stop Makan Nasi, Ini Ragam Jenis Beras yang Bisa Jadi Pilihan saat Diet

Melalui unggahan di akun Instagram pribadinya, Isa Bajaj membagikan rahasia diet yang dijalani selama ini. Scroll untuk info lebih lanjut, yuk!

Dalam postingannya itu, member grup lawak Bajaj ini menanggapi banyak pertanyaan dari netizen yang penasaran dengan program dietnya. "Tak tulis lagi, jangan DM terus gimana bisa kurus, Mas Is?" tulisnya Instagram, seperti dikutip pada Senin, 30 September 2024.

Baca Juga

Tak Sempat ke Gym? Ini 10 Olahraga Pembakar Lemak yang Bisa Dilakukan di Rumah

Isa mengungkapkan, bahwa program diet yang dia jalani saat ini berfokus pada tiga langkah simpel, namun memerlukan konsistensi agar hasilnya maksimal. Salah satunya yakni tidak mengonsumsi nasi. 

Kemudian, cara lainnya yakni menjalani intermittent fasting dengan jam makan mulai dari pukul 9 pagi hingga 3 sore. "Yang sedang kita jalankan sekarang yaitu: no nasi, intermittent fasting makan mulai jam 9 pagi sampai jam 3 sore," tulis komedian 42 tahun ini.

Baca Juga

Benarkah Tidak Sarapan Lebih Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan? Cek Faktanya di Sini!

Tak hanya pola makan, Isa juga menambahkan aktivitas fisik ke dalam rutinitasnya. Setiap pagi, dia mengaku menyempatkan diri untuk berjalan kaki selama 1 jam hingga 1,5 jam. 

"Jalan kaki 1 jam - 1,5 jam tiap pagi," tambahnya dalam keterangan postingannya tersebut.

Menurut Isa, tantangan terbesar dalam menjalankan dietnya ini yakni menjaga konsistensi. "Itu aja yang sedang kita jalankan sekarang yang berat mungkin konsistennya ya," tulisnya.

Isa juga memberikan saran kepada para pengikutnya untuk mengubah mindset jika ingin sukses menjalani diet. Selain konsisten, kunci lainnya yaitu menekankan pentingnya kesehatan daripada sekadar penampilan. 

"Coba niat dan mindset-nya diubah, jangan hanya buat kurus tapi buat sehat terutama," tulisnya sebagai penutup.

Sebagaimana diketahui, Isa Bajaj bukanlah satu-satunya artis yang berhasil diet menggunakan metode intermittent fasting. Artis-artis lain seperti Marshanda dan Amanda Manopo, juga berhasil menurunkan berat badan belasan kilogram lewat metode ini.

Melansir dari Mayo Clinic, intermittent fasting adalah pola makan di mana seseorang membatasi waktu makan selama periode tertentu setiap hari atau dalam seminggu. Ada beberapa pendekatan yang populer untuk menjalani intermittent fasting. 

Halaman Selanjutnya

Salah satunya adalah alternate-day fasting, di mana seseorang makan secara normal pada satu hari, lalu berpuasa atau hanya mengonsumsi makanan dalam jumlah kecil pada hari berikutnya. Selain itu, ada juga metode 5:2 fasting, di mana lima hari dalam seminggu makan seperti biasa, sementara dua hari lainnya berpuasa.